czy od

[...] poza tym Apokalipsa pisał ze im większe nachylenie tym większa praca najszerszych a mniejsza czworobocznych, tu zgoda ale to tez zależy od tego jak prowadzimy sztangę.. czy do brzucha czy do klatki.. bo jeśli np do klatki a łokcie bardziej na zewnątrz to wtedy bardzo dużą pracę wykonują czworoboczne w części miedzy łopatkami i też jest to [...]

[...] siebie, albo uniemożliwia mu nobilitację społeczną, lekarz ma prawo przepisać mu koks. Podobnie jak omnadren przepisuje się np. osobom z niskim libido, a zatem nie z przyczyn ratujących zdrowie czy życie, ale z powodów, że tak powiem akcetacji samego siebie. Oczywiście gdy ktoś przyjdzie do lekarza i powie, że chce tyle towaru, by mieć 60cm w [...]

i mam taka propozycje aby to co badamy bylo uzaleznione od glosow osob ktore rzeczywiscie dokonaja wplat inaczej bedziemy badali SP80 i ostrowie mimo ze gównarzeria czy meteoryty nieda ani złotówki chetnie się dorzucę jeśli bede wiedział że mam rzeczywisty wpływ na to co będziemy badac

[...] 1 litr mleczka dziennie -zdrowy tryb życia -jedzenie musli lub otrębów -conajmniej 8 godzin snu i kłaść się zawsze przed 12 w nocy -ogólny zestaw witamin multitabsy czy co, albo tabletki musujące ze sklepiku -rozciąganie -nie dźwigać!!!! -nie pić cioca coli(jeśli nie wiecie dlaczego spytać) -bieganie -GENY niestety główna sprawa to [...]

do 18 urosłam do 172 cm, w wieku 21 lat urosłam jeszcze 2 cm w ciągu roku! czy jeszcze dalej będę rosnąć, bo to chyba już nienormalne? już byłam wyższa niż większość dziewczyn, co akurat i tak mi nie przeszkadzało, ale zaczynam powoli chyba jeszcze od kilku miesięcy rosnąć, bo faceci też stają się coraz niźsi... a mam już 22 lata!

nie tylko chwilowy boom a po cyklu powrot do normalnosci;) To czy nie powróci do normalności zależy nie od stacka, ale od diety i od regeneracji pocyklowej. Polecam 2x małe CP.

Metka 1-5 20mg ed albo prop 1-7(8) 75-100mg e2d. Co dokładnie to już zależy od Ciebie. Czy wolisz się kłuć czy zajadać tabletki.

KrynasPP %-) Powiedz to prosto w oczy WODYN'owi z jego genialnym FBW 15-10-5, Rippetoe 5x5 czy Wendlerowi z 5/3/1 i skończ wygłaszać swoje herezje bo nie masz żadnych argumentów. kacper-24 Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika [...]

Wiam mam pytanie moj kolega ma 26 lat wazy 97kk przy wzroscie okolo 189 od niedawna cwiczy na solowni jakies 2 miesiace widze ze ciezko przychodza mu kolejne kilogramy. I zastanawiam sie czy nie powinien wziac KREATYNY czy to mu pomoze??? Nara

Ok Wiec tak: Storm + xpand ? Xpand nowy czy stary? Czy on nie zawiera duzych ilosci kofeiny? Nigdy nie pilem kawy i nawet jak wypije wieczorem 1 kawe to do rana spac nie moge Moze to placebo kto wie, ale na mnie tak dziala. Jak z jego dawkowaniem? Dorzucic cos jeszcze do cyklu? Ile bialeczka i jakiego? Ale zasyp pytan Wybaczcie - od ponad roku [...]

Ustal czy masz gino czy lipo bo to duża różnica . Gino od samego jedzenia nie będzie się powiększało

nie wiem czy temat dalej aktualny , ale chcialem napisac ze trzymac kciuki za pana Wojtka , pierwszy raz zobaczylem go na uczelni Frycza , od razu z kolegami mowimy: pewnie bokser i to dobry:) tak czy siak jego wypowiedzi inspiruja mnie do treningow i uprawiania sportu, i za to dzieki ..

[...] 3x 12-10 Pull: - Martwy ciąg 3x 12-10 - Podciąganie się na drążku podchwytem 3x 10-8 - Wiosłowanie sztangielką 4x 12-9 - Uginanie sztangi na modlitewniku 3x 10-8 Tylko teraz pytanie co z takimi ćwiczeniami jak: wspięcia na palce, unoszenie hantli w bok czy prostowanie nóg w siadzie? Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-08-21 14:00:06

napiecie czy miesiaczka jeden wafel tunia to masz jakies schizy nie gadaj do mnie w ogole bo potem masz zal ze cie obrazam od******lcie sie glupie baby od starego Vandera

VAN - PANIĄ LEKKICH OBYCZAJÓW TO SOBIE POSZUKAJ GDZIE INDZIEJ SZKODA ŻE TY NIE KLNIESZ, A JA JAKOŚ NIE WYZYWAM CIĘ OD ALFONSÓW CZY MOŻNA JAKOŚ Z KIMŚ TUTAJ NORMALNIE POGADAĆ ?????????????????????????????????????? PROSZĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ŁASKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CZY JA NAPRAWDĘ KOMUŚ ZROBIŁAM KRZYWDĘ?????????? [...]

Taki mam zamiar, już nawet się paru znajomych pytałem odnośnie lekarzy, aczkolwiek cały czas mam wątpliwości typu: czy iść od razu do fizjoterapeuty czy wcześniej do ortopedy? A może zwyczajnie do przychodni? To stanie wydaje się być moim zdaniem bezwartościowym posunięciem, a to z powodu, iż gdy ostatnim razem poszedłem do jako takiego to trwało [...]

siemka nie umiem pisać nowych postów więc napisze to tu czy kreatyna w tabsach jest lepsza od kreatyny w proszku kolega kiedyśmi mówił że jakieś grudki w napoju się robią od krety w proszku.Pozdro

no nie wiem opuszcze garde - moge jej juz nie złożyć z jednym przeciwnikiem OK, a sproboje kopnąc a w tym czasie oerwe czy zostane popchnięty strace równowage i jak sie wyglebie to zliksza pomnie. PS ktoś sie dopytywał o rade na pokonanie w pojedynke czterech, dostałem taką od kumpla (kibol zadymiarz ustawkowicz) oto ona w kieszeni gaz (dobrej [...]

[...] - pompki w podporze tyłem po dwie serie 10.ABS II Plan ułożony tak by trening nie zajął dużo czasu Pytania: 1.co polecicie na czworogłowe (mam tylko 20 kg obciążenia) 2.czy na łydki mogą być te wspięcia bo bym je robił 3 plan z rzędu 3.czy robienie superserii biceps + triceps po 2 serie na każde ćwiczenie to będzie wyglądało tak, że robię [...]

[...] że istnieje taka opcja. Już wiem że nie będę trenował cale życie i też nie chce być przesadnie rozbuchany. Chce wyglądac tak średnio a później to może jakie sztuki walki czy coś w ty stylu. A kreatynę to chciałem zastosować bo nie nalezę do ludzi cierpliwych i chce szybciej efekty widzieć. Także z tym swoim maksimum to nie wiem czy je [...]